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2007年11月25日

 体の手入れ

押忍      なんとも小春日和でいい日でしたね。

 今日は、午後から2時間のんびりと体の手入れしました。

 4月からは器具を使わないトレーニングでしたが、今から春までは脂肪を落としながら筋肉を増やすためにウェイトトレーニングにランニングがメインになります。

 日曜のトレーニングルームは貸切状態でのんびりできていいです。最後はマッサージマシンで20分ノホホンしておしまいです。

   



 暖かい日差しが差し込んで気持ちよくトレーニングface02
  
Posted by berboo at 21:46Comments(2)TrackBack(0)空手オヤジの声