鬼手仏心　空手道呈峰會館高山支部の日々

　押忍　　

　よく、「本物の筋肉は、稽古で体を絞ってからでないと、付かない」と言われます。

　これって、どういうことなのでしょう？

　それは、「筋肉には、本物も偽者もない」のですが、「使える筋肉か、使えない物か」なんです。

　言い換えれば、「機能的な筋肉」を鍛錬しなければ、意味がないのです。

　
　最近では、空手の世界でも「ウェイト・トレーニング」がおこなわれてきています。
　いままでの「空手の稽古」だけに頼った時代よりも、何倍も速く筋肉を早く発達させます。
　しかし、いくら速く発達してもそれは、「機能的筋肉」ではないのです。

　空手は、「早く、動く相手」を対象に攻防します。その攻防の動きを自由にこなせるようにするのには、稽古を長期にわたり積み重ねないといけません。

　ですから、初心者の段階では（初段まで）ウェイトトレーニングに頼らず、普段の稽古をしっかりと行い自主的に鍛錬するならば、昨日紹介した、「呈峰ブートキャンプ」？のような徒手トレーニングにサンドバックなどのように実際の空手の動きを鍛える鍛錬を行うのがいいです

数をかけ、技を練ることが力となる。