鬼手仏心　空手道呈峰會館高山支部の日々

　押忍　　空手チョイメタオヤジです。

今日、車の運転中に気になるもの発見！

　前を走っている車の後ろにこんな看板が、「あなたの、ダイエット応援します。無料サンプルあります」

　ダイエットのサプリメントかなんかの宣伝なんだけど。。。

　私は、このダイエットサプリメントなる物に疑問があるのですよ。
　そもそも「肥満」とは、摂りすぎた栄養が脂肪になり蓄積するんですよね。
私の個人的な考えなんですが、人間の本能で、「いつ食べれなくなるかもしれんから」食べる時に食べて蓄積しといて、「ヤバイ」と云うときにその蓄積（脂肪）でなんとかしのいできたんではないでしょうか。

　現代人には、その「ヤバイ」事態が訪れないので、普通の生活ではドンドン蓄積してデブルわけです。

　ですから、「肥満」は本来人間にとって「必要」な事であった訳で「悪」ではないのです。それが「悪」になっているのは、体を使わなくなった人に原因があるのでは、ないのかな～

　使えば確実に脂肪は落ちます
　使わないで脂肪を落とそうとして、サプリメントに頼るとなんだか自然のと云うか体の摂理に反してどこかで「痛い目に」遭うのではないでしょうか

　基本的に「口に入れて身になる物は有益」で「口に入れて身を削る物は、毒」なんではないかと私は、思うのですが。

　今の食生活をまず見直さないで、他の物に頼っていては、本当の健康には、なれない

　私の昔の空手を通じての友人で、体を大きくしたいと、トレーニングと併せてですが、「筋肉増強剤」を使用している人がいました、たしかに増強剤の効果で「短期間で逞しく」なりましたが、その彼は３０代前半で、「白血病」になり、「腎臓障害」も併発し亡くなりました。

　また、別の増強剤使用の知人は、薬の使用を止めると体が「乳房が大きくなる。」「ヒップに丸みが出る」などの体の女性化が始まるので止めれないと嘆いています。

　ダイエットサプリにしても、頼りすぎれば、同じように体の「仕返し」があるんやないかな

　食べる事を制限出来ないのなら、動くしかないよ
　わたしは、普段大体４０００㌔カロリー食べます。ご飯だけでも「１食最低２合～３合」いただきます。
　現在の私の体は、身長１７２センチ・体重７１キロ・体脂肪１７％です。オデブですか？
多少の脂肪はフルコンタクト空手をするのに「プロテクター」のためには必要なんですが、４５歳のオヤジにしては、ガッチリだと思うのですが・・・

　これは、食べただけ動くからです。以前は６６キロでしたが試合や組手に実戦・・・？のために重くしましたが、稽古とトレーニングに食事で重くしたのです。

　一時、７６キロ体脂肪２６％と行き過ぎ「メタボ」になるとこでしたが、１ヶ月で元にもどりました。

　方法は、好きな物を、好きに食べ、動く事でした。

　トレーニングは、１時間を週２回と意外と少ないのですが・・・・・

　１番効果があるのが、やはり週２回　各２時間の空手稽古です。

　「ボクササイズ」や「コンバットビクス」などと同じ効果があります。しかも、単調なトレーニングと違い、「技を覚える」という楽しみと「仲間」が出来るという楽しみがあるので、長く続けれます

　　どうですか、どうせ鍛えるなら「鍛えれて、キレイになれて、護身にもなる」空手をしてみませんか

　一般女子部と、３５歳以上男女のシニアー部は、希望者は１ヶ月体験も出来ますから。

　まずは、試しにと気軽に来てみて下さい。